EFT, tapping, Ana Espiga, talleres online

¿vives ESTRÉS,
tristeza DEPRESIÓN,
duermes mal o INSOMNIO?

3 Talleres online a elegir
para que resuelvas
lo que más necesites.

Elige el tuyo

3 de junio 2022

viernes por la tarde

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ESTRÉS
¡me falta tiempo!...

EFT Ana Espiga

Taller práctico

Soltar el estrés
y la falta de tiempo

Todo el mundo tiene el mismo tiempo, ricos y pobres, el presidente de EEUU, tú, yo y el barrendero de tu barrio: 24 horas.

Pero la vida corre que vuela y muchas veces no somos capaces de organizarnos mejor.

Nos vemos arrastrados a atender demasiadas cosas: familia, trabajo, responsabilidades y cargas, ocio, aprender, descansar... 

Al final… todo se nos convierte en estrés.

Qué vas a obtener en este taller:

  1. Te mostraré las claves imprescindibles para gestionar y liberar tu tiempo.

  2. Re-orientarás tu tiempo, tus acciones y tu percepción para ser productiva y resolutiva.

  3. Aprenderás a discernir y reubicar tu mente para tener tiempo para todo lo que de verdad  es importante y valioso para ti.
Fecha:
3 de junio 2022, viernes
de 16:30 a 21:30 hora de España
 
Inversión: 55€
 Lugar: Sala online por Zoom
cursos eft
17 de junio 2022

viernes por la tarde

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INSOMNIO
¿mal dormir?

Taller práctico

Dormir como un bebé

Dormir es esencial para estar fresco y recuperar la energía vital necesaria para vivir a diario.

Si no duermes bien porque:

  •  te despiertas varias veces, 
  •  te cuesta conciliar el sueño, 
  •  no duermes profundamente
  •  cualquier cosa te despierta 
  • te levantas cansado/a…

este taller es para ti, para volver a dormir como un bebé.

Pocas personas tienen lo que se dice un buen dormir. Y esto no es porque sí. Hay razones muy concretas que inciden en la calidad de nuestro sueño y nuestro descanso.

Qué vas a obtener en este taller:

  1. Analizarás  y comprenderás y por qué no duermes bien o no descansas lo suficiente. 

  2. Te enseñaré a liberar lo que lo perturba.

  3. Te mostraré qué pensamientos tener y cuáles eliminar a la hora de dormir.

  4. Aprenderás a reenfocar tu actitud y tus estados mentales a la hora y forma de abordar el sueño y el descanso.
Fecha:
17 de junio 2022, viernes
de 16:30 a 21:30 hora de España 
Inversión: 55€
 Lugar: Sala online por Zoom
EFT para el insomnio
1 de julio 2022

viernes por la tarde

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DEPRESIÓN
Falta de ilusión-tristeza

depresión

Taller práctico

Recuperar tu alegría de vivir

La alegría es el motor de la vida.
Sin su chispa todo cuesta más y no se disfruta.
La alegría está en el corazón, y el mal uso de la mente puede ahuyentarla.

 

 Hay veces en la vida, incluso sin darnos cuenta, en que hemos ido desconectando de la ilusión por vivir. 

Exceso de cargas o de responsabilidades, perfeccionismo y autoexigencias, expectativas no cubiertas, deseos no satisfechos… nos llevan a un estado de apatía, desilusión que puede conducirnos a mal vivir.

Si la alegría se te ha escapado poco a poco, o piensas que un suceso o una persona te la ha arrancado, este taller es para tí. 

Qué vas a obtener en este taller:

Aprenderás herramientas para:

  1. Reubicar tu mente 
  2. Sanar lo que aflige a tu corazón 
  3. Cambiar tu foco 
  4. Vislumbrar tu lugar en el mundo

para que recuperes la chispa más valiosa: la alegría de vivir.

Fecha:
1 de julio 2022, viernes 
de 16:30 a 21:30 hora de España
 
Inversión: 55€
 Lugar: Sala online por Zoom
dejar de fumar, Ana Espiga
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Hasta el fin del confinamiento

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