¿vives ESTRÉS,
tristeza DEPRESIÓN,
duermes mal o INSOMNIO?
3 Talleres online a elegir
para que resuelvas
lo que más necesites.
Elige el tuyo
viernes por la tarde
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ESTRÉS
¡me falta tiempo!...
Taller práctico
Soltar el estrés
y la falta de tiempo
Todo el mundo tiene el mismo tiempo, ricos y pobres, el presidente de EEUU, tú, yo y el barrendero de tu barrio: 24 horas.
Pero la vida corre que vuela y muchas veces no somos capaces de organizarnos mejor.
Nos vemos arrastrados a atender demasiadas cosas: familia, trabajo, responsabilidades y cargas, ocio, aprender, descansar...
Al final… todo se nos convierte en estrés.
Qué vas a obtener en este taller:
- Te mostraré las claves imprescindibles para gestionar y liberar tu tiempo.
- Re-orientarás tu tiempo, tus acciones y tu percepción para ser productiva y resolutiva.
- Aprenderás a discernir y reubicar tu mente para tener tiempo para todo lo que de verdad es importante y valioso para ti.
3 de junio 2022, viernes
viernes por la tarde
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INSOMNIO
¿mal dormir?
Taller práctico
Dormir como un bebé
Dormir es esencial para estar fresco y recuperar la energía vital necesaria para vivir a diario.
Si no duermes bien porque:
- te despiertas varias veces,
- te cuesta conciliar el sueño,
- no duermes profundamente
- cualquier cosa te despierta
- te levantas cansado/a…
… este taller es para ti, para volver a dormir como un bebé.
Pocas personas tienen lo que se dice un buen dormir. Y esto no es porque sí. Hay razones muy concretas que inciden en la calidad de nuestro sueño y nuestro descanso.
Qué vas a obtener en este taller:
- Analizarás y comprenderás y por qué no duermes bien o no descansas lo suficiente.
- Te enseñaré a liberar lo que lo perturba.
- Te mostraré qué pensamientos tener y cuáles eliminar a la hora de dormir.
- Aprenderás a reenfocar tu actitud y tus estados mentales a la hora y forma de abordar el sueño y el descanso.
17 de junio 2022, viernes
viernes por la tarde
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DEPRESIÓN
Falta de ilusión-tristeza
Taller práctico
Recuperar tu alegría de vivir
La alegría es el motor de la vida.
Sin su chispa todo cuesta más y no se disfruta.
La alegría está en el corazón, y el mal uso de la mente puede ahuyentarla.
Exceso de cargas o de responsabilidades, perfeccionismo y autoexigencias, expectativas no cubiertas, deseos no satisfechos… nos llevan a un estado de apatía, desilusión que puede conducirnos a mal vivir.
Si la alegría se te ha escapado poco a poco, o piensas que un suceso o una persona te la ha arrancado, este taller es para tí.
Qué vas a obtener en este taller:
Aprenderás herramientas para:
- Reubicar tu mente
- Sanar lo que aflige a tu corazón
- Cambiar tu foco
- Vislumbrar tu lugar en el mundo
para que recuperes la chispa más valiosa: la alegría de vivir.
1 de julio 2022, viernes
