Desde la quietud y el silencio, poniendo atención en la respiración, conectamos con el aleteo de Vida interior que llaman Espíritu, con un propósito: Ser Uno  en el TODO

No soy una maestra de meditación… Cuál principiante me lanzo cada día y comparto contigo este sagrado arte milenario de la meditación.

Te dejo unas pautas que te pueden resultar útil:

• 1.Pon atención a tu postura corporal. La espalda recta, sin rigidez, te ayudará a tener una buena oxigenación y la mente más clara.
  
• 2.No luches contra los pensamientos, deja que fluyan y pasen. 
  
• 3.Poner foco en tu respiración te ayudará a centrarte y siempre puedes volver a ello si te sientes dispersa.
  
• 4.La constancia y el hábito de meditar. 
  
• 5.No pierdas de vista la motivación y el objetivo de tu meditación. 

Y sobre todo recuerda que a meditar se aprende meditando. 

Con todo el  agradecimiento a Myriam Domínguez, ser de luz, que a través de sus meditaciones, fruto de su experiencia y práctica, a través de YouTube, nos abre una ventana para introducirnos en el fascinante misterio de la meditación. 

Enlaces a GRABACIONES de MEDITACIONES y actividades del Club de las 7:

Empoderamiento